Nuestra Autoestima

Hoy quiero hablarles sobre la autoestima, todo el mundo nos habla de ella, el amor propio, el respeto, etc.  Muchas veces perdemos ese amor propio, olvidamos dedicarnos un momento al día, por mas pequeño que sea.

Personalmente estuve trabajando en eso los últimos meses, creando todos los días ese momento especial para mi, para quererme, amarme y pasar tiempo conmigo misma.

Quiero compartirte esto, invitarte a que lo intentes y me cuentes como te va.

• Crea un horario de descanso

Me di cuenta que es sumamente importante tener un horario para ir a dormir, después de un tiempo el cuerpo se acostumbra, y levantarse no se hace tan pesado.

• Desayuna

Es sumamente importante desayunar, darle a tu cuerpo la energía suficiente para todo el día.

• Arréglate

Es importante darnos el tiempo para arreglarnos, con esto no digo que tengamos que usar tacones o camisa a diario, pero hacerlo hará que nuestra confianza suba, y nos sintamos mucho más cómodos en cualquier situación.

• Realiza una actividad que te guste sola

Se que muchas veces es complicado hacer algunas cosas sola, pero es vital aprender a tener una relación con nosotros mismos, ir al cine, cenar, ir de compras, pasear, etc. Cualquier actividad hazla por tu cuenta y disfrútala.

• Usa las afirmaciones

Algo que también favorece y ayuda mucho son las afirmaciones, hablar siempre de manera positiva y con optimismo sobre cualquier situación, nos ayuda a atraer esas cosas. (Aviso que el domingo publicare algo mas concreto sobre las afirmaciones)

• El ejercicio es tu nuevo amigo

Cuando hacemos ejercicio, nuestro cerebro genera endorfinas (hormonas de la felicidad), de manera que aunque simplemente vayas a correr 20 minutos, o salgas a caminar, la actividad física, nos ayudara a sentirnos mucho mejor

Bueno, estos fueron algunos de los puntos que añadí a mi día a día, el autoestima no es nada más que amor propio, te invito a quererte, a dedicarte tiempo y a disfrutar de tu propia compañía. Quisiera poder dar una receta entera, pero tenemos que darle mucha mas importancia a nuestro amor propio, la positividad con nosotros mismos, nos abre muchas puertas, en todos los aspectos.